Peso Saudável

Uma maçã com casca é rica em fibras. Entre as múltiplas acções das fibras alimentares no organismo, é de salientar:

  • a promoção da saciedade, pela espécie de gel que forma no estômago, prevenindo a ingestão exagerada de alimentos;
  • a ajuda no bom funcionamento intestinal, evitando a obstipação (prisão de ventre).



Além da sua riqueza em fitonutrientes e fibras, uma maçã tem poucas calorias, constituindo um óptimo alimento para um lanche. Uma maçã com casca ajuda assim a manter um peso saudável.

Clique aqui para ler um resumo do estudo "Weight Loss" de 1993.

Para mais informações descarregue os estudos:


 
ASSOCIAÇÃO DOS PRODUTORES DE MAÇÃ DE ALCOBAÇA - Entidade Gestora da Indicação Geográfica Protegida "Maçã de Alcobaça"
Apartado 62 - 2460 - 059 Alcobaça | Para assuntos da APMA: maca.alcobaca@gmail.com | Para assuntos do Clube: geral@clubedamaca.pt




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